Vinyasa Yoga

In dieser Vinyasa-Yogastunde werden die einzelnen Yogahaltungen fließend miteinander verbunden, sodass ein dynamischer Bewegungsablauf entsteht. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung sowie die achtsame Ausführung der Übungen. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der dabei hilft, den Alltag loszulassen, Stress abzubauen und ganz im Moment anzukommen. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf den eigenen Körper und den Atem. Vinyasa Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gleichermaßen. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Für alle Übungen werden Varianten angeboten, sodass jede Person entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten praktizieren kann.

Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, Handtuch, Getränk, Yogablock (falls vorhanden)