Stretch & Relax

Yoga für einen entspannten Rücken

Sanfte Yogaübungen kräftigen und dehnen den Rücken und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch achtsame Körperarbeit werden Verspannungen gelöst und die Körperhaltung unterstützt. Atemübungen und Entspannung fördern Stressabbau und innere Ruhe. Der Kurs ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Decke, Kissen