Übersicht unserer Kursleitungen

Gestresst, müde, Kreuz mit dem Kreuz? Der Herbstnebel schlägt Ihnen aufs Gemüt?

Hier ist der etwas andere Weg, um das Leben zu genießen, selbst bei Nebel und Vorweihnachtsstress: Qi Gong.

Mit einfachen Übungen lassen Sie den Alltag hinter sich, tanken Ruhe und Energie für die kalten Tage und stärken Ihr Immunsystem. Im Sitzen oder mit leichten Bewegungen lösen Sie so Verspannungen, verbessern Ihre Körperhaltung und gewinnen natürliche Balance für den Alltag. Allmählich werden Sie beweglicher und fitter, bleiben auch bei Stress gut drauf. Obendrein lassen sich damit etliche Probleme wie Kopfweh, Infektanfälligkeit oder Schlaflosigkeit erfolgreich angehen.

Das Schöne daran: Keine Voraussetzungen nötig, die Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Der Sommerurlaub ist vorbei, bald steht der Weihnachtsstress an, dazwischen die Herbstmüdigkeit. Und dann noch Nebel und Erkältungen.

Gönnen Sie sich eine Auszeit, um Energie (Qi) für den Winter zu tanken: für mehr Fitness, Vitalität und Gelassenheit. Mit Tai Chi und Qi Gong ist es gar nicht schwer. Sie sind mit den 24 Teilen der sog. Pekinger Kurzform seit Jahren vertraut und möchten Ihre Übungspraxis vertiefen. Zudem können Sie mit ausgewählten Übungen des Stillen Qi Gong Ihre Wirbelsäule, Ihre Atmung und den ganzen Körper harmonisieren. Dann kann Ihre Energie wieder ungehindert fließen, und Sie bleiben fit auch in der kalten Jahreszeit. Und gemeinsam übt es sich besser!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Morgens müde, Knie- und Nackenschmerzen? Abends wie gerädert? Ständig erkältet?

In diesem Kurs dreht sich alles um Wirbelsäule und Gelenke, Atem und Immunsystem. Mit ausgewählten, einfachen Qi Gong-Übungen für die kalte Jahreszeit können Sie allmählich Rücken- und Gelenkbeschwerden, ebenso Infektanfälligkeit oder Nervosität verabschieden. Mit der Zeit werden Sie beweglicher und vitaler dank besserer Körperausrichtung, und Sie bewahren selbst in stressigen Situationen einen klaren Kopf. Obendrein schreibt man diesen Übungen eine verjüngende Wirkung zu, weil sie die Kraftreserven auffüllen, die das moderne Leben so sehr strapaziert.

Die etwas andere Rückenschule eignet sich für alle, die sich Gutes tun wollen: Anfänger/innen oder Geübte, selbst Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe

Wird Ihnen alles zu viel? Morgens wie gerädert, abends nur noch platt? Rückenschmerzen ohne Ende? Das Leben ist zu kurz, um es gestresst und müde zu verbringen! Lassen Sie an diesen Abenden einfach den Alltag hinter sich: Atmen Sie durch und entspannen Sie mit Tai Chi und Qi Gong. Mit den 24 Teilen der sog. Pekinger Kurzform sind Sie gut vertraut und möchten jetzt gerne weiter üben? Zudem können Sie mit ausgewählten Übungen des Stillen Qi Gong Ihre Wirbelsäule, Ihre Gelenke und den ganzen Körper harmonisieren, die Vitalität steigern und das Immunsystem für die kalte Jahreszeit rüsten. Dann sind Sie (fast) nie mehr müde, selbst im Vorweihnachtsstress. Und gemeinsam geht es einfach besser.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe