Winterfit mit Qi Gong

Für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen

Gestresst, müde, Kreuz mit dem Kreuz? Der Herbstnebel schlägt Ihnen aufs Gemüt?

Hier ist der etwas andere Weg, um das Leben zu genießen, selbst bei Nebel und Vorweihnachtsstress: Qi Gong.

Mit einfachen Übungen lassen Sie den Alltag hinter sich, tanken Ruhe und Energie für die kalten Tage und stärken Ihr Immunsystem. Im Sitzen oder mit leichten Bewegungen lösen Sie so Verspannungen, verbessern Ihre Körperhaltung und gewinnen natürliche Balance für den Alltag. Allmählich werden Sie beweglicher und fitter, bleiben auch bei Stress gut drauf. Obendrein lassen sich damit etliche Probleme wie Kopfweh, Infektanfälligkeit oder Schlaflosigkeit erfolgreich angehen.

Das Schöne daran: Keine Voraussetzungen nötig, die Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe