Übersicht unserer Kursleitungen

Zu motivierenden, dynamischen Beats erlernen wir verschiedene Step-Aerobic-Schritte. Wir bauen die Schritte in einfache Choreografien ein und trainieren so mit Spaß unsere Ausdauer. Durch die Ergänzung von Kleingeräten kräftigen wir verschiedene Muskelgruppen und erweitern so unsere Stunde zu einem effektiven Fitnesstraining.

Auch Teilnehmende ohne Vorkenntnisse im Step-Aerobic sind herzlich willkommen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch

Sie möchten beim Sport den Kopf abschalten und sich von dynamischen Musikbeats mitreißen lassen? In dieser Stunde nutzen wir das Stepbrett für ein intensives Intervalltraining. Kurze Powereinheiten wechseln sich mit Erholungsphasen ab. So trainieren wir mit einem effektiven Ganzkörpertraining unsere Ausdauer, Kraft und Mobilität. Auch Teilnehmende ohne Vorkenntnisse im Step-Aerobic sind herzlich willkommen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch