Dem Schmerz den Rücken kehren: Qi Gong am Vormittag

Für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen

Morgens müde, abends wie gerädert? Knie- und Nackenschmerzen? Ständig erkältet?

In diesem Kurs dreht sich alles um Wirbelsäule und Gelenke, Atem und Immunsystem. Mit ausgewählten, einfachen Qi Gong-Übungen für die kalte Jahreszeit können Sie allmählich Rücken- und Gelenkbeschwerden, ebenso Infektanfälligkeit oder Nervosität verabschieden. Mit der Zeit werden Sie beweglicher und vitaler dank besserer Körperausrichtung, bewahren selbst in stressigen Situationen einen klaren Kopf. Obendrein schreibt man diesen Übungen eine verjüngende Wirkung zu, weil sie die Kraftreserven auffüllen, die das moderne Leben so sehr strapaziert.

Die etwas andere Rückenschule eignet sich für alle, die sich Gutes tun wollen: Anfänger oder Geübte, selbst Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe