Hatha Yoga mit dem Stuhl als Hilfsmittel

Gelassen bleiben in Zeiten großer Veränderungen

Sie interessieren sich für die Entspannungstechniken des Yoga? Sie haben jedoch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen (z. B. körperlichen Einschränkungen o.ä.) Bedenken, einen klassischen Yogakurs auf der Matte zu buchen? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Die Körper-, Atem-, und Achtsamkeitsübungen mit niedrigem Schwierigkeitsgrad werden überwiegend im Sitzen ausgeführt und sind daher daheim, im Büro, auf Reisen oder der Parkbank gut anwendbar. Bitte sprechen Sie bei schweren körperlichen Einschränkungen die Kursleitung gerne vor Kursbeginn an.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk