Übersicht unserer Kursleitungen

Ein Kurs für alle, die vorbeugend oder nach Rückenbeschwerden etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Ein glücklicher Rücken zeichnet sich sowohl durch Stärke als auch durch Beweglichkeit aus. Viele überwiegend sanfte, dynamische Übungen verbessern die Koordination, Flexibilität und Kraft der – vor allem tiefliegenden Rumpfmuskulatur.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Socken, Matte, Decke, Kissen

Hatha Yoga trainiert die Achtsamkeit in Körper, Atem und Geist. Mit leichten, fließenden Körperübungen und den Grundhaltungen des klassischen Yoga sowie Achtsamkeitsübungen für den Atem bringen wir Ruhe und Klarheit in den Geist für einen entspannten Tag.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Decke, Kissen

Gelassenheit ist ein Zustand, den man nicht "machen" kann. Mit Körper- und Atemübungen fördert die in diesem Kurs vermittelte Yogapraxis die Fähigkeit zur Entspannung mit gleichzeitiger Klarheit im Geist. Die Körperübungen helfen Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln, welches im oft stressigen Alltag verloren gegangen ist. Atemübungen fördern die Konzentration und Achtsamkeit dem eigenen Körper und Geist gegenüber. Anfänger/innen sind herzlich willkommen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Decke, Kissen

Ein Kurs für alle, die vorbeugend oder nach Rückenbeschwerden etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Ein glücklicher Rücken zeichnet sich sowohl durch Stärke als auch durch Beweglichkeit aus. Viele überwiegend sanfte, dynamische Übungen verbessern die Koordination, Flexibilität und Kraft der – vor allem tiefliegenden Rumpfmuskulatur.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Socken, Matte, Decke, Kissen