Achtsamkeit im Leben - Ein achtsamer Nachmittag
Achtsamkeit im Leben führt dazu, jeden Moment seines Lebens bewusst zu erleben. Das Schöne wird intensiver erlebt und mit Widrigkeiten lernen wir besser umzugehen. Das kann der Beginn einer neuen Lebensart sein. Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit, Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit können dabei gesteigert und das Stresslevel deutlich reduziert werden. Selbstkenntnis der erste Schritt. Es erwartet Sie ein achtsamer Nachmittag mit einer Präsentation, an dem Wirkmechanismen, Prinzipien und kleine Übungen der Achtsamkeit vorgestellt werden.
Eine Tasse Tee oder Kaffee mit Gebäck sorgen für das leibliche Wohl. Außerdem üben wir die Achtsamkeit in kleinen Achtsamkeitstrainingseinheiten.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe, Decke, Tasse, Teller
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15,00 €Gebühr:(inkl. 3,00 € Material)In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 1202
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Start:Mi. 22.10.2025
15:00 UhrEnde:Mi. 22.10.2025
17:00 Uhr - Anmeldeschluss:
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Gebühr:Materialkosten ohne Ermäßigung 3,00 €VHS-Gebühren 12,00 €15,00 €
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Dozent*in:
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Veranstaltungsort: