Yogaworkshop - Ausrichtung & Struktur im Hatha Yoga

In diesem Workshop schauen wir uns differenziert die Ausrichtung in den Übungen (Asanas) an, mit den darin enthaltenen Bewegungsdynamiken. Die Asanas werden mit einer besonderen Aufmerksamkeit auf detaillierte physische und energetische Ausrichtung und mit unterschiedlichen Hilfsmitteln praktiziert. Schließlich wird die Beobachtung auf die Feinheiten des Atems gelegt, um wahrzunehmen wie dieser unseren Körper und Verstand beeinflusst. Ein Praxis-Workshop mit kreativen Variationen des klassischen Hatha Yoga in Verbindung mit modernen Kombinationsmöglichkeiten aus der Spiraldynamik, Hilfsmittelgebrauch, Pranayama-Übungen u.v.a.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, kleines Handtuch