Achtsamkeit im Leben - Achtsam sein in der Natur
Der Auwald im Frühling - eine wunderbare Oase der Ruhe. Genießen Sie zwei Stunden dort. Im Kurs tauchen wir gemeinsam und doch jede/r für sich in die stille Energie des Waldes ein. Erwiesenermaßen fördert ein langsamer Spaziergang im Wald innere Ausgeglichenheit, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, senkt den Blutdruck, den Cortisol-Spiegel und verbessert unsere Stimmung etc.
Durch die Wahrnehmung mit allen Sinnen können wir die Natur und ihre Wunder neu entdecken. Ganz so als ob wir den Wald zum ersten Mal erleben. Wichtige Aspekte sind dabei: langsames Gehen, achtsames Atmen, das bewusste Wahrnehmen von Geräuschen, Gerüchen und das bewusste Loslassen von Gedanken, dem Alltag und dem Handy.
Mitzubringen: witterungsbedingte Kleidung
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12,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 1203
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Start:Sa. 28.03.2026
15:00 UhrEnde:Sa. 28.03.2026
17:00 Uhr - Anmeldeschluss:
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Dozent*in:
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Veranstaltungsort:
