Achtsamkeit in der Natur
Der Auwald im Herbst – eine wunderbare Oase der Ruhe. Genießen Sie zwei Stunden dort. Im Kurs tauchen wir gemeinsam und doch jede/r für sich in die stille Energie des Waldes und der Natur ein. Erwiesenermaßen fördert ein langsamer Spaziergang im Wald innere Ausgeglichenheit, stärkt das Immun-System, reduziert Stress, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, senkt den Blutdruck und den Cortisol-Spiegel und verbessert unsere Stimmung etc.
Durch die Wahrnehmung mit allen Sinnen können wir die Natur und ihre Wunder neu entdecken. Ganz so, als ob wir den Wald zum ersten Mal erleben. Wichtige Aspekte sind dabei: langsames Gehen, Stille, achtsames Atmen, das bewusste Wahrnehmen von Körper und Umwelt, der Natur und das bewusste Loslassen von Gedanken und Alltag.
Mitzubringen: witterungsbedingte Kleidung
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12,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 1204
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Start:Sa. 10.10.2026
15:00 UhrEnde:Sa. 10.10.2026
17:00 Uhr - Anmeldeschluss:
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Dozent*in:
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Veranstaltungsort:
