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Analog Yoga - Workshop zum Jahresbeginn
In Freundschaft mit meinem Körper

Yogische Asanas (Sanskrit: bedeutet Körperhaltung, Stellung) sind mehr als reine Körperübungen. Werden die Bewegungen bewusst mit der Atmung verbunden, richtet sich die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment.

Das Spüren der Haltung, das Wahrnehmen des Atemflusses und das Beobachten der Empfindungen im Körper beschäftigen den Geist auf natürliche Weise. Gedanken treten in den Hintergrund, innere Ruhe entsteht. So wird Yoga zu einer Form der bewegten Meditation.

Ziel des Workshops ist es, den Teilnehmenden ein tieferes Bewusstsein für die Leistungen ihres Körpers und seiner Organe zu vermitteln. Die daraus entstehende Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstfürsorge wirken sich positiv auf das persönliche Wohlbefinden, das Familienleben und den beruflichen Alltag aus. So können Gesundheit, Lebensfreude und zwischenmenschliche Beziehungen nachhaltig gestärkt werden.

Mitzubringen: Matte, Decke

  • Gebühr:
    15,00 €
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  • Kursnummer: 1230
  • Start:
    Sa. 16.01.2027
    14:00 Uhr
    Ende:
    Sa. 16.01.2027
    17:00 Uhr
  • Anmeldeschluss:
  • Dozent*in: