Die Grünbeck AG bietet innovative Lösungen zur Wasseraufbereitung, beispielsweise Anlagen für die Haustechnik, für Schwimmbäder sowie Systeme zur Reinstwasseraufbereitung für die Wasserstofferzeugung. Höchste Kompetenz bei der Planung, Konstruktion, Herstellung und Wartung dieser technischen Anlagen ist selbstverständlich.

Bitte beachten Sie, dass nach dem Anmeldeschluss eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich ist!

Fische, Muscheln, Meerjungfrauen... was gibt es noch in der Unterwasserwelt? Taucht ein in die Welt der Fantasie und Farben! In der Schatztruhe findet ihr feine Farbpigmente, Pinsel und Gold. Mit den Pigmenten rührt ihr eure Farben selbst an. Auf einer großen Leinwand (50x70 cm) malt ihr eure fantastische Unterwasserwelt. Ihr probiert Schablonen oder eine Musterwalze aus. Muscheln und Steine verziert ihr mit glänzendem Gold. Für eure Schätze gestaltet ihr eine kleine Schatzkiste.

Mitzubringen: Brotzeit, Getränk, Malkleidung, Steine, Muscheln

Für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Die elementaren Spieltechniken werden auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger/innen vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken ohne Noten und üben das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden Harps in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen (Richter System) in spielbarer Qualität (Preisklasse ab 30,00 €).

Mitzubringen: Mundharmonika (Harp) in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann auch im Kurs ab 37,00 € erworben werden)

Begleiten Sie uns auf eine abwechslungsreiche Entdeckungstour nach Ellwangen. Den Auftakt bildet der Besuch des Alamannenmuseums, wo Sie bei einer fachkundigen Führung spannende Einblicke in Geschichte, Kultur und Lebenswelt der Alamannen erhalten.

Im Anschluss genießen wir ein gemeinsames Mittagessen (nicht im Preis enthalten) in der historischen Altstadt, bevor wir die eindrucksvolle romanische Basilika St. Vitus bei einem kurzen Besuch kennenlernen.

Am Nachmittag erwartet Sie ein weiteres Highlight: der Besuch der Landesgartenschau, die mit farbenprächtigen Anlagen, inspirierenden Gartenideen und entspannter Atmosphäre begeistert.

Ein rundum vielseitiger Tagesausflug voller Kultur, Geschichte und Natur. Bitte beachten Sie, dass nach dem Anmeldeschluss eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich ist!

Auf dieser Exkursion wandern wir mit Panoramablick über Magerrasen mit seltenen Pflanzen- und Tierarten, durch den Kunstwald sowie an einer uralten Gerichtslinde vorbei. Außerdem besuchen wir zwei Steinbrüche, die uns Einblicke in einen 160 Millionen Jahre alten Riffgürtel und ein Mündungsdelta des Ries-Sees bieten.

Mitzubringen: witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk

Entdecken Sie die Kunst der klassischen Cocktails! In diesem praktischen Workshop lernen Sie die wichtigsten Mixtechniken, erfahren Wissenswertes über Spirituosen und kreieren selbst zeitlose Drinks wie Old Fashioned, Gin Sour, Pina Colada oder Martini. Zwischen den Drinks gibt es noch einen kleinen Snack! Bitte lassen Sie sich an diesem Abend fahren.

Mindestalter: 18 Jahre

Mitzubringen: Schreibzeug, Wasser, Knabberzeug

Erleben Sie einen abwechslungsreichen Tag in der traditionsreichen Festspielstadt Bayreuth!

Am Vormittag steht der Besuch des weltberühmten Richard-Wagner-Festspielhauses auf dem Grünen Hügel auf dem Programm. Bei einer Führung erhalten Sie faszinierende Einblicke in die Geschichte und Architektur dieses einzigartigen Musiktheaters. Anschließend erwartet Sie ein weiterer Höhepunkt: das prachtvolle Markgräfliche Opernhaus, ein UNESCO-Welterbe und Meisterwerk barocker Theaterarchitektur. Bei einer Führung entdecken Sie die beeindruckende Kulisse, in der einst die höfische Gesellschaft Feste feierte.

Nach der Mittagspause lernen Sie Bayreuth bei einer Stadtführung von seiner schönsten Seite kennen.

Die Stadtführung endet am „Neuen Schloss“ mit seiner beeindruckenden Parkanlage. Hier können Sie auf eigene Faust entweder das Innere des Schlosses besuchen und/oder den Nachmittag im Hofgarten genießen oder auch selbständig durch die Innenstadt Bayreuth schlendern und dabei in eines der vielen Cafes einkehren.

Ein Tag voller Musik, Geschichte und barocker Lebensfreude – lassen Sie sich von Bayreuth verzaubern!

Bitte beachten Sie, dass nach dem Anmeldeschluss eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich ist!

Besonders im heißen Sommer brauchen unsere kleinen Gartenbewohner immer wieder einen Schluck frisches Wasser. Ihr töpfert eine Trinkstelle für Garten, Balkon oder Terrasse. Los geht´s! Seid gespannt, wie viele Insekten und Gartenvögel dort eine Erfrischung genießen und ihr sie dabei beobachten könnt.

Mitzubringen: Föhn, altes Geschirrtuch, Malhemd oder Schürze, unempfindliche Kleidung, Getränk

Tauchen Sie ein in die Welt spritziger Sommerdrinks! In diesem Cocktailkurs lernen Sie, wie Sie erfrischende Spritz-Varianten und fruchtige Sommercocktails selbst kreieren - ideal für Gartenfeste und laue Sommerabende. Ob klassisch oder kreativ: Gemeinsam mixen wir farbenfrohe Drinks, entdecken spannende Aromen und genießen den Sommer im Glas. Zwischen den Drinks gibt es noch einen kleinen Snack! Bitte lassen Sie sich an diesem Abend fahren. Mindestalter: 18 Jahre

Mitzubringen: Schreibzeug, Wasser, Knabberzeug

Tauchen Sie ein in die Welt spritziger Sommerdrinks! In diesem Cocktailkurs lernen Sie, wie Sie erfrischende Spritz-Varianten und fruchtige Sommercocktails selbst kreieren – ideal für Gartenfeste und laue Sommerabende. Ob klassisch oder kreativ: Gemeinsam mixen wir farbenfrohe Drinks, entdecken spannende Aromen und genießen den Sommer im Glas. Zwischen den Drinks gibt es noch einen kleinen Snack! Bitte lassen Sie sich an diesem Abend fahren. Mindestalter: 18 Jahre

Mitzubringen: Schreibzeug, Wasser, Knabberzeug

Tauchen Sie ein in die Welt spritziger Sommerdrinks! In diesem Cocktailkurs lernen Sie, wie Sie erfrischende Spritz-Varianten und fruchtige Sommercocktails selbst kreieren – ideal für Gartenfeste und laue Sommerabende. Ob klassisch oder kreativ: Gemeinsam mixen wir farbenfrohe Drinks, entdecken spannende Aromen und genießen den Sommer im Glas. Zwischen den Drinks gibt es noch einen kleinen Snack! Bitte lassen Sie sich an diesem Abend fahren. Mindestalter: 18 Jahre

Mitzubringen: Schreibzeug, Wasser, Knabberzeug

Ein Bild das Ruhe ausstrahlt: Ein Segelboot gleitet über das Meer, im Hintergrund erahnen wir eine Landschaft, am Himmel sehen wir imposante Wolken, die sich im Wasser spiegeln. Das Motiv wird schrittweise vorgemalt und die Umsetzung professionell begleitet. Dabei lernen Sie viel über die Eigenschaften der Farben, über das Mischen, die Wichtigkeit der Bildkomposition und wie wir dem Aquarell Leichtigkeit und Stimmung verleihen.

Mitzubringen: Aquarellausrüstung (falls vorhanden, sonst können Sie aber die Materialien auch bei der Kursleiterin erwerben), Skizzenblock, großes Wassergefäß, altes Handtuch, weichen Bleistift 2B, Radiergummi, Papiertaschentücher

Basenfasten mit Obst und Gemüse ist eine besonders sanfte und alltagstaugliche Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. Es fördert eine gesunde Ernährungsweise und kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Cellulite, Hautunreinheiten und Rheuma hilfreich sein. Im Kurs lernen die Teilnehmenden, Basenwochen zu planen und erhalten Tipps zu Ernährung, Motivation, Atemübungen, Kräutern und Hautpflege. Bitte klären Sie die Teilnahme bei bestimmten Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft vorher ärztlich ab.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

smovey® Aquagym - die neue Form des Aquatrainings. Gesunde, schonende Bewegungen im Wasser sorgen für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen. Herzmuskulatur und Kreislauf werden optimal mittrainiert. Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihr Gleichgewicht werden durch verschiedenste Übungen mit den Vibrationsringen verbessert. Durch den Wasserwiderstand und das ständige Ausbalancieren im "haltlosen" Umfeld hat die Gymnastik einen etwa fünfmal so starken Trainingseffekt wie vergleichbare Übungen an Land.

Mitzubringen: Aqua-smoveys (falls vorhanden)

Das Zusammenspiel von Pinsel, Wasser und Pigmenten macht die Aquarellmalerei immer zum Wagnis und Abenteuer. Die besten Aquarelle wirken auf den/die Betrachter/in, als wären sie ganz locker aus dem Pinsel geflossen. Um so ein spontan wirkendes Bild zu malen, und den persönlichen Ausdruck zu finden, benötigen Sie eine solide Grundlage.

Sie lernen den passenden Blickpunkt und Bildausschnitt zu wählen, die Komposition festzulegen. Sie üben Licht und Schatten zu setzen, die Wirkung der Kontraste und die Farbauswahl.

Mitzubringen: Aquarellblock (mindestens A3), Aquarellfarben, Pinsel, Wassergefäß, Stofflappen bzw. Küchenpapier

Entdecken Sie die heilende Kraft der Reflexzonen an Händen und Füßen! In diesem Kurs erlernen Sie die Technik der Hand- und Fußreflexmassage, eine effektive Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Lernen Sie, wie Sie durch die Stimulation dieser Zonen Ihr Wohlbefinden verbessern, Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken können. Am Ende des Kurses verfügen Sie über die Fähigkeiten und Kenntnisse, um eine grundlegende Hand- und Fußreflexzonenmassage an sich selbst durchzuführen. Reflexmassage ist eine natürliche Methode zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Sie kann zur Ergänzung anderer Behandlungsformen eingesetzt werden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Die Sommersonnenwende ist ein besonderer Wendepunkt im Jahreskreis: der längste Tag, die kürzeste Nacht – und ein Fest des Lichts und der Fülle. In diesem Kurs erfahren Sie die Hintergründe dieses alten Brauchtums, und wie Sie die Kraft dieses Tages für sich nutzen können. Mit kleinen Ritualen, Räuchern, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Impulsen aus den fünf Säulen für mehr Balance – Beziehung, Entspannung, Wellness, Ernährung und Gesundheit – gestalten Sie sich Ihren eigenen lichtvollen Abend. Gemeinsam feiern wir den Sommerbeginn mit Leichtigkeit, Stärkung und Selbstfürsorge.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Socken, Kissen, Decke, Kerze, Wasser, Schreibzeug

Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine besondere Lebensphase dar: Der Körper verändert sich, die Seele sucht neue Ausrichtung und im Alltag dürfen Gewohnheiten überprüft werden. In diesem Kurs lernen Sie, die Wechseljahre als Chance zu sehen, nicht als Defizit. Mit Impulsen aus den fünf Säulen Beziehung, Entspannung, Wellness, Ernährung und Gesundheit entdecken Sie neue Wege zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. Praktische Übungen, Reflexion und gemeinsamer Austausch geben Ihnen wertvolle Anregungen, um diesen Lebensabschnitt bewusst und gestärkt zu gestalten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Der Traum von einem eigenen Herzensbusiness entsteht oft aus dem Wunsch nach mehr Selbstbestimmung, Sinn und Freude im Berufsleben. Gleichzeitig tauchen viele Fragen auf: Wo anfangen? Was passt wirklich zu den eigenen Stärken und Werten? Wer ist die passende Zielgruppe?

Der Vortrag gibt Inspiration und Orientierung für den Start in die Selbstständigkeit. Themen sind unter anderem die Bedeutung von Visionen und Werten, die Klarheit über Zielgruppe und Angebot sowie erste Impulse zu Struktur und Balance im Business-Alltag. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die wichtigsten Grundlagen und können anschließend besser einschätzen, welche nächsten Schritte für den eigenen Weg in die Selbstständigkeit sinnvoll sind.

Mitzubringen: Wasser, Schreibzeug

Atmen klingt selbstverständlich und doch gibt es oft Probleme mit der Atmung. Atembeschwerden wie Kurzatmigkeit oder zu flaches Atmen durch Allergien, Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma, chronische Bronchitis oder Long-Covid ausgelöst, zeigen verschiedene Gründe, warum das Atmen schwer fallen kann. Im Kurs erfahren Sie, wie sich bewusste und achtsame Atmung in den Alltag einsetzen lässt, für mehr Gelassenheit, Entspannung, besseren Schlaf, Stärkung des Immunsystems und für einen guten Umgang mit Atemwegserkrankungen. Zahlreiche Atemübungen, Hintergründe des Atemprozesses, Physiologie und Biochemie der Atmung werden im Kurs beleuchtet und geübt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Wasser, Matte, Kissen, Decke, Schreibzeug