Bluthochdruck – eine weit verbreitete, oft unbemerkte Volkskrankheit, die das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht und damit zu schweren Folgen führen kann. Oberarzt für Innere Medizin in der Kreisklinik Wertingen, Dusan Bogojevic, klärt über Verlauf, Beschwerden sowie Behandlungsmethoden auf.

Ein starker Beckenboden schützt vor Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen und wird oft unterschätzt. Besonders nach einer Schwangerschaft oder im Alter wächst die Bedeutung des regelmäßigen Beckenboden-Trainings. Jacek Goldzinski, Leitender Oberarzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in der Kreisklinik Dillingen, klärt in diesem Vortrag über die Wirkungsweisen sowie die Prävention von Beckenboden-Problemen auf.

In diesem Kurs dreht sich alles um das Geheimnis gesunder, strahlender Haut. Sie lernen, welche Nährstoffe Ihre Haut von innen heraus stärken und welche Wirkstoffe aus der Naturkosmetik Ihre Hautbarriere unterstützen. Außerdem erwartet Sie ein entspannendes Pflegeritual, das Sie auch leicht zu Hause anwenden können. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut eine Auszeit - für mehr Wohlbefinden und natürliche Schönheit.

Mitzubringen: Schreibzeug, kleines Handtuch, Schüssel mit ca. 1,5-2 Liter Fassungsvermögen, Haargummi, Haarband, Standspiegel

Die Führung durch die Technik eines Krankenhauses gibt spannende Einblicke in die verborgenen Systeme, die den Betrieb rund um die Uhr ermöglichen. Die Tour beginnt im Energiezentrum, wo die Heizzentrale und Notstromaggregate gezeigt werden, die die Stromversorgung und Wärmeproduktion sicherstellen. Weiter geht es zur Lüftungs- und Klimatechnik, die für eine sterile, kontrollierte Luftqualität in den OP-Sälen und patientennahen Bereichen sorgt. Anschließend sehen die Besucher/innen die Wasserversorgungssysteme, die Trink- und Brauchwasseraufbereitung und die Heizungssteuerung. Auch der Bereich der Medizintechnik, wo Geräte gewartet und kalibriert werden, wird besichtigt. Die Führung endet in der Abteilung für Abfallentsorgung und Logistik, wo die strenge Trennung und Entsorgung von medizinischen Abfällen erklärt wird. Diese Technik-Tour zeigt, wie entscheidend und aufwendig die technische Infrastruktur eines Krankenhauses für die Patientensicherheit und Effizienz des Klinikbetriebs ist.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre natürliche Schönheit mit der richtigen Hautpflege und typgerechten Make-up-Techniken unterstreichen. Gemeinsam entdecken wir, welche Pflegeprodukte zu Ihrem Hauttyp passen, wie Sie eine gesunde, strahlende Haut fördern und wie Sie anschließend mit einfachen Make-up-Schritten einen frischen, harmonischen Look zaubern.

Mitzubringen: Schreibzeug, Foundation-Pinsel, Lieblings-Lippenstift, Tischspiegel

Im Jahr 1704 am preußischen Hof: Kurfürstin Sophie Charlotte vermisst die geistige Nähe ihres früheren Lehrers, des Philosophen und Universalgelehrten Gottfried Wilhelm Leibniz. Da dieser nicht mehr persönlich zu erreichen ist, beauftragt sie, ein Porträt von ihm malen zu lassen. Doch das Vorhaben gestaltet sich schwierig – der Hofmaler scheitert, und erst mit der Ankunft der jungen Künstlerin Aaltje van de Meer entsteht eine besondere Verbindung. Zwischen ihr und Leibniz entwickelt sich ein intensiver Dialog über Kunst, Erkenntnis und die Suche nach Wahrheit. Als das fertige Bild schließlich verschwindet, bleiben Fragen nach Identität, Darstellung und Erinnerung zurück.

Eine Kooperation der vhs Dillingen und des Filmcenter Dillingen.

Fische, Muscheln, Meerjungfrauen... was gibt es noch in der Unterwasserwelt? Taucht ein in die Welt der Fantasie und Farben! In der Schatztruhe findet ihr feine Farbpigmente, Pinsel und Gold. Mit den Pigmenten rührt ihr eure Farben selbst an. Auf einer großen Leinwand (50x70 cm) malt ihr eure fantastische Unterwasserwelt. Ihr probiert Schablonen oder eine Musterwalze aus. Muscheln und Steine verziert ihr mit glänzendem Gold. Für eure Schätze gestaltet ihr eine kleine Schatzkiste.

Mitzubringen: Brotzeit, Getränk, Malkleidung, Steine, Muscheln

Starten Sie energiegeladen in den Freitagabend und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! In diesem Kurs kombinieren wir dynamisches Intervalltraining mit sanften Entspannungsübungen. Zuerst bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung, kräftigen die Muskeln und aktivieren den ganzen Körper. Danach lassen Sie los, dehnen, entspannen und kommen wieder richtig zur Ruhe – perfekt, um erholt ins Wochenende zu starten.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Handtuch, Decke

Was ist Salsa? Salsa ist weit mehr als nur ein Tanz und eine Musikrichtung, es ist eine Lebenseinstellung und ein hervorragender Ausgleich zum Alltag. Salsa tanzen steht für heiße Rhythmen, karibische Lebensfreude, Gemeinschaft und Entspannung. Zudem dienen Salsa-Tanzkurse nicht nur dem Erlernen von Rhythmus, Schritten und Figuren, sondern bieten auch gute Kontaktmöglichkeiten. Mit viel Spaß und Begeisterung werden in diesem Kurs die ersten Grundschritte und Drehungen erlernt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Eine Anmeldung ist auch ohne Tanzpartner/in möglich!

Mitzubringen: saubere Turn- oder Tanzschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.

Kursinhalte: Was ist Canva?, Konto erstellen, Unterschiede Premium & Kostenlos, Funktionsweise der Oberfläche, Grundfunktion, KI-Features

Dozenten- und Kursvorstellung: www.youtube.com/watch

Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Den Teilnahme-Link erhalten Sie wenige Tage vor dem Kurs per E-Mail.

Anfang der 1970er Jahre lebt die Familie Paiva in einem Haus am Strand von Rio de Janeiro – Vater Rubens, Mutter Eunice und ihre fünf Kinder. Das Haus ist voller Leben: Freunde kommen zu Besuch, es gibt Musik, Lachen und eine enge Verbundenheit zwischen den Familienmitgliedern. Doch die Militärdiktatur wirft einen Schatten über ihr Glück: Rubens, politisch aktiv, verschwindet plötzlich spurlos. Eunice bleibt allein mit den Kindern zurück und muss sich nicht nur den Sorgen um ihren Mann stellen, sondern auch die Familie zusammenhalten. Der Film erzählt eindrücklich von Liebe, Verlust und Mut in schwierigen Zeiten und zeigt, wie Erinnerung und Zusammenhalt selbst unter Bedrohung Bestand haben.

Eine Kooperation der vhs Dillingen und des Filmcenter Dillingen.

Für Leute, die gern Rock, Blues oder Boogie spielen möchten. Die elementaren Spieltechniken werden auf anschauliche Weise, auch an totale Anfänger/innen vermittelt. Wir beginnen mit einfachen Folk-Stücken ohne Noten und üben das Rhythmusspiel und die Crossharp-Technik (G auf der C-Harp) mit Bending (Herunterbiegen der Töne). Wir verwenden Harps in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen (Richter System) in spielbarer Qualität (Preisklasse ab 30,00 €).

Mitzubringen: Mundharmonika (Harp) in C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Richter (kann auch im Kurs ab 37,00 € erworben werden)

In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht.

Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Rente/Pension ein? Muss ich dies überhaupt? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? Was ist der Rentenanpassungsbetrag und zu welchen besteuerbaren Einkünften führt meine Bruttorente? Wie kann ich mit „Mein ELSTER“ innerhalb kürzester Zeit überprüfen, ob meine Alterseinkünfte eine Einkommensteuerschuld auslösen?

Der Dozent geht auf individuelle Fragestellungen mit angemessener Geschwindigkeit und Witz ein und wird Ihnen vermitteln, dass eine Steuererklärung auch Freude bereiten kann, vor allem dann, wenn man sich selbst auskennt.

Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen.

Mitzubringen: Schreibzeug

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der spanischen Sprache und Kultur! Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger/innen, die erste Schritte in der spanischen Sprache machen möchten. Gemeinsam mit einer Muttersprachlerin lernen Sie wichtige Grundlagen wie Begrüßungen, Alltagsvokabular und einfache Sätze für typische Situationen, z.B. im Urlaub oder bei Gesprächen mit spanischsprachigen Freunden. Mit abwechslungsreichen Übungen und viel Spaß trainieren wir Aussprache, Wortschatz und Grammatik. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – bringen Sie einfach Neugier und Freude am Lernen mit. Lassen Sie sich von der spanischen Sprache begeistern! Bitte beachten Sie, dass die angegebene Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 108,00 € (zzgl. Material).

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "Perspectivas ¡Ya! A1", Cornelsen Verlag, ISBN-Nr. 978-3-464-20488-7

Die Digitalisierung schreitet in Deutschland unaufhaltsam voran und beeinflusst unseren Alltag auf vielfältige Weise, indem sie vertraute Abläufe grundlegend verändert. Immer mehr Banken reduzieren ihre Filialen, kürzen ihre Servicezeiten und erheben hohe Bearbeitungsgebühren von ihren Kunden. Doch das muss nicht sein: Indem Sie sich für das Online-Banking entscheiden, können Sie Ihre Bankgeschäfte bequem und rund um die Uhr von zu Hause aus erledigen. In dieser Veranstaltung möchten wir Vorbehalte abbauen und Ihnen zeigen, welche Vorteile das Online-Banking bietet, welche Verfahren und Technologien dabei zum Einsatz kommen und wie Sie sich vor Betrug schützen können.

Das Handy-Parken macht das Parken einfacher. Wer seinen Parkschein per App löst, spart sich die Suche nach Kleingeld für den Parkautomaten und bezahlt völlig kontaktlos mit dem eigenen Smartphone. Wie das genau geht, erfahren Sie in diesem Kurs.

Für wenig erfahrene Nutzer/innen ist der Umgang mit Computer und Internet oft von Unsicherheiten geprägt. Man traut sich nicht, kann etwas nicht, der Computer macht etwas anderes oder man selbst macht etwas falsch. Gemeinsam werden wir anschaulich die Grundlagen des Internets behandeln.

Inhalt des Kurses:

• Kommunikation und Gefahren mit E-Mail

• Vorstellung/Funktionsweise gängiger Online-Dienste (Recherche, Einkaufen, Planung, Unterhaltung, Social-Media uvm.). Online richtig recherchieren / Unterschied zwischen KI-Suche und konventioneller Suche

• Wo verstecken sich Viren? / Prävention gängiger Betrugsmaschen im Internet

Jede/r Teilnehmer/in kann zudem individuelle Fragen stellen - aus deren Antworten auch die anderen Teilnehmer/innen hinzulernen und Sicherheit gewinnen können.

Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse PC, Maus und Tastatur.

Mitzubringen: Schreibzeug

Ziel ist es, dass Sie langfristig auch längere Strecken effizient zurücklegen können. Ob aus gesundheitlichen Gründen, zur Steigerung der Fitness oder zur Vorbereitung auf einen Triathlon – dieser Kurs bietet die passende Grundlage für alle Erwachsenen, die diesen Schwimmstil erlernen wollen.

Bitte beachten:

-Kein Nichtschwimmerkurs

-Der Kurs beginnt mit einer Theoriestunde im Colleg.

-Für ein optimales und abwechslungsreiches Training empfiehlt sich der Einsatz von Schwimmhilfen wie (Kurz-)Flossen, Handpaddels sowie einer „Pull-Buoye“. Es wird daher zu einer Anschaffung vor der ersten Praxisstunde geraten. Fragen zu passenden Hilfsmitteln werden gerne in der Theoriestunde beantwortet.

Teilnahmevoraussetzung: sicheres (Brust-)Schwimmen

Mitzubringen: Schwimmbrille, Badekappe, (Kurz-)Flossen, Handpaddles und "Pull-Buoy"

Wir wiederholen in entspannter Atmosphäre die wichtigsten Kapitel der englischen Sprache. Der Schwerpunkt wird auf Sprechen und Verstehen gelegt. Der Kurs richtet sich Teilnehmende mit etwa 5 Jahren Schulenglisch. We will talk a lot and have fun! Bitte beachten Sie, dass die oben genannte Kursgebühr bei einer Mindestteilnehmendenzahl von 8 Personen gilt. Bei 5-7 Teilnehmenden kostet der Kurs 90,00 €.

Mitzubringen: Schreibzeug, Lehrbuch "A New Start / Refresher A2", Cornelsen Verlag, ISBN-Nr. 978-3-464-20034-6

Gemeinsam hinterfragen wir aktuelle Rahmenbedingungen: 1. Wann und wie kann ich mich auf meine Finanzierung vorbereiten? 2. Wie viel Immobilie kann ich mir leisten? 3. Ist eine fünfstellige Ersparnis bei der Baufinanzierung möglich? 4. Ist eine sichere Anschluss-/Neufinanzierung in unsicheren Zeiten möglich? 5. Trau, schau, wem – wie findet man neutrale, unabhängige und qualifizierte Beratung (?) Der Entschluss, ein Haus zu bauen oder eine Wohnung zu kaufen, gehört zu den teuersten Entscheidungen im Leben. Damit der Traum vom eigenen Zuhause nicht zum Alptraum wird, muss ein solides und wohl überlegtes Finanzierungskonzept oberste Priorität haben. Die vielfältigen Angebote am Kapitalmarkt sind ebenso wenig zu überschauen wie die Rechentricks der Anbieter. Wen wundert es daher, dass häufig ungeeignete und vor allem zu teure Finanzierungen abgeschlossen werden? Die Folgen sind immer wieder gescheiterte Immobilienfinanzierungen. Für betroffene Familien bedeutet das nicht selten den finanziellen Ruin. Das Seminar wendet sich an alle, die Haus- oder Wohnungseigentümer werden wollen oder es auch schon sind. Anhand praktischer Finanzierungsbeispiele werden u.a. behandelt: Persönliche Finanzierungsplanung - Grundbegriffe der Baufinanzierung - Finanzierungsmodelle - Förderungsmöglichkeiten - steuerliche Vorteile. Mitzubringen: Schreibzeug