Übersicht unserer Kursleitungen

Entdecken Sie die Welt des Basenfastens im Herbst! Tauchen Sie ein in die Welt des Basenfastens und erwerben Sie fundierte Kenntnisse sowie praxisnahe Tipps für den täglichen Gebrauch. Erfahren Sie, wie Sie die Kraft der frischen Ernte nutzen können, um Ihre Gesundheit zu optimieren, Ihr Immunsystem zu stärken und sich vitaler zu fühlen. Genießen Sie eine intensive Schulung, die in einer entspannten Umgebung stattfindet und Ihnen dabei hilft, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Bei bestimmten Erkrankungen oder in der Schwangerschaft bitte Arzt oder Ärztin konsultieren.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden, Energie und innere Balance. Doch wie entsteht dieses Gleichgewicht – und wie lässt es sich im Alltag bewusst unterstützen? In diesem Kurs erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Grundlagen des Säure-Basen-Haushalts und lernen, welche Rolle Ernährung, Lebensweise und Stress dabei spielen. Sie erfahren, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen Ihren Körper entlasten und Ihr inneres Gleichgewicht fördern können. Praktische Tipps und Anregungen helfen Ihnen dabei, das Gelernte direkt umzusetzen – für mehr Wohlbefinden, neue Energie und ein besseres Körpergefühl. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Reflexmassage an Händen und Füßen. In diesem Kurs lernen Sie einfache, achtsame Techniken, mit denen Sie sich selbst entspannen, Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden stärken können. Im Mittelpunkt steht die Anwendung an sich selbst: Sie erfahren, wie Sie gezielt Druckpunkte nutzen, die Durchblutung fördern und Körper sowie Nervensystem beruhigen können. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren – als kleine Inseln der Ruhe und Selbstfürsorge. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich selbst regelmäßig etwas Gutes tun möchten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Die Atmung ist weit mehr als ein automatischer Vorgang – sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unser Stresslevel und unsere innere Balance. Eine bewusste Atmung kann helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und den Körper in seiner natürlichen Regulation zu unterstützen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Atmung achtsam wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu vertiefen. Sie erfahren, wie sich unterschiedliche Atemmuster auf Körper und Nervensystem auswirken und wie Sie mit einfachen, sanften Übungen gezielt Entspannung fördern und Stress abbauen können. Atem-, Wahrnehmungs- und kleine Körperübungen unterstützen dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und das eigene Körpergefühl zu stärken.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Die Rauhnächte gelten in vielen Traditionen als besondere Zeit zwischen den Jahren, in der Rückschau, Innenschau und Neubeginn im Mittelpunkt stehen. Sie laden dazu ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und sich innerlich auf das kommende Jahr auszurichten. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Rauhnächte und darüber, wie Sie diese Tage achtsam und persönlich gestalten können. Neben Anregungen für kleine Rituale erhalten Sie eine kurze Räucherkunde sowie Impulse, wie Sie die besondere Stimmung dieser Zeit für sich nutzen können – ruhig, stärkend und alltagstauglich. Der Kurs richtet sich an alle, die die Rauhnächte als bewusste Zeit des Übergangs erleben möchten. Eine abgestimmte Räuchermischung begleitet Sie durch die Rauhnächte.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Die Rauhnächte gelten in vielen Traditionen als besondere Zeit zwischen den Jahren, in der Rückschau, Innenschau und Neubeginn im Mittelpunkt stehen. Sie laden dazu ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und sich innerlich auf das kommende Jahr auszurichten. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Rauhnächte und darüber, wie Sie diese Tage achtsam und persönlich gestalten können. Neben Anregungen für kleine Rituale erhalten Sie eine kurze Räucherkunde sowie Impulse, wie Sie die besondere Stimmung dieser Zeit für sich nutzen können – ruhig, stärkend und alltagstauglich. Der Kurs richtet sich an alle, die die Rauhnächte als bewusste Zeit des Übergangs erleben möchten. Eine abgestimmte Räuchermischung begleitet Sie durch die Rauhnächte.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Die Rauhnächte gelten in vielen Traditionen als besondere Zeit zwischen den Jahren, in der Rückschau, Innenschau und Neubeginn im Mittelpunkt stehen. Sie laden dazu ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und sich innerlich auf das kommende Jahr auszurichten. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Rauhnächte und darüber, wie Sie diese Tage achtsam und persönlich gestalten können. Neben Anregungen für kleine Rituale erhalten Sie eine kurze Räucherkunde sowie Impulse, wie Sie die besondere Stimmung dieser Zeit für sich nutzen können – ruhig, stärkend und alltagstauglich. Der Kurs richtet sich an alle, die die Rauhnächte als bewusste Zeit des Übergangs erleben möchten. Eine abgestimmte Räuchermischung begleitet Sie durch die Rauhnächte.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug

Basenfasten mit Obst und Gemüse ist eine besonders sanfte und alltagstaugliche Fastenform, die den Körper entlastet, entsäuert und entgiftet. Es fördert eine gesunde Ernährungsweise und kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Cellulite, Hautunreinheiten und Rheuma hilfreich sein. Im Kurs lernen die Teilnehmenden Basenwochen zu planen und erhalten Tipps zu Ernährung, Motivation, Atemübungen, Kräutern und Hautpflege. Bei bestimmten Erkrankungen oder in der Schwangerschaft bitte Arzt oder Ärztin konsultieren.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser, Schreibzeug