H.I.T. and F.I.T.
Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | S0917 |
| Dozentin |
Christine Trennheuser
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| erster Termin | Donnerstag, 10.10.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 20.03.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Grundschule, Schulstr. 10
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Kursort
Dieser Kurs bedeutet hochintensives Intervalltraining im Mix mit einem Faszientraining. In Intervallen wechselt der Cardioteil (Herz-Kreislauf) mit dem Muskeltraining-Workout. Integriert wird hier ein dynamisches Faszientraining. Ein Stretchingteil rundet das Training ab. Jede/r Teilnehmer/in arbeitet an seinem/ihrem eigenen Trainingszustand, deswegen ist der Kurs auch für weniger Trainierte geeignet.
Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, kleine Gewichte (bis 1 kg)
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Do., 17.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Do., 12.12.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Do., 19.12.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Do., 09.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Do., 16.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Do., 23.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Do., 30.01.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Do., 06.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 16. | Do., 13.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 17. | Do., 20.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 18. | Do., 27.02.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 19. | Do., 13.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 20. | Do., 20.03.2025 | 18:00–19:00 Uhr |