Bei diesem Workshop werden wir uns über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele bewusst. Wie beeinflussen uns Ängste, Sorgen, Kummer und Nöte, und wie lösen wir diese für mehr Wohlbefinden energetisch auf. Dies und vieles mehr wird Thema des Abends sein.

Werner Stark und Heiner Bahmann nehmen Sie mit auf eine spannende Genussreise, bei der Sie einen Einblick in die vielfältige Küche Norditaliens bekommen. Egal ob Antipasti, Hauptgericht oder Dolci, es schmeckt nach Urlaub! Freuen Sie sich auf spannende Kreationen und lassen Sie sich einmal mehr überraschen. Ein edler Tropfen rundet diesen Abend ab, und macht aus einem Kochkurs einen kulinarischen Genießer-Abend.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Werner Stark und Heiner Bahmann nehmen Sie mit auf eine spannende Genussreise, bei der Sie einen Einblick in die vielfältige Küche Norditaliens bekommen. Egal ob Antipasti, Hauptgericht oder Dolci, es schmeckt nach Urlaub! Freuen Sie sich auf spannende Kreationen und lassen Sie sich einmal mehr überraschen. Ein edler Tropfen rundet diesen Abend ab, und macht aus einem Kochkurs einen kulinarischen Genießer-Abend.

Mitzubringen: Spülutensilien, Geschirrtücher, Schneidebrett/er, scharfe/s Messer, Getränk, Behälter für Kostproben und Schreibzeug

Detaillierte Informationen zum Ablauf des Kurses erhalten Sie bei einem kostenfreien Infoabend über Zoom am Dienstag, 24.02.2026 (Kursnr. W9942). Hierfür bitte gesondert anmelden. Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Von Dillingen aus auf die hohe See. Haben Sie Lust auf weltweites Motorboot-, Jetski-, Wasserski- oder Wakeboardfahren, Tauchen vom Boot oder Sonnenbaden in einer einsamen Bucht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Im Kurs bereiten wir Sie auf die drei gängigen Scheine vor: den Sportbootführerschein See, den Sportbootführerschein Binnen und das Bodenseeschifferpatent A.

Damit können Sie fast überall fahren: Der Sportbootführerschein See (für Meer und Küste) wird vielfach im Ausland anerkannt, wie in Kroatien, Italien oder auf dem Ijsselmeer. Natürlich ist er auch in Deutschland auf der Nord- und Ostsee Pflicht, ebenso wie für Sportfischer in Norwegen. Der Sportbootführerschein Binnen gilt darüber hinaus auf Schifffahrtsstraßen wie der Donau, dem Rhein, Main oder auch auf dem Gardasee. Für das „Schwäbische Meer“, wie der Bodensee liebevoll genannt wird, benötigen Sie schließlich das Bodenseeschifferpatent A.

Der Kursverlauf ist so gewählt, dass für das Erlangen der drei Berechtigungen lediglich zwei Theorie- und eine Praxisprüfung erforderlich sind. Das spart Zeit und Geld. Wir führen Sie auch ohne Vorkenntnisse mühelos durch den Kurs.

Praktische Ausbildung:

Die praktischen Fähigkeiten zum Erlernen der Manöver für die Prüfung bringen wir Ihnen auf unserem hochmodernen Fahrschulboot in Beilngries auf dem Main-Donau-Kanal bei. Das Motorboot wurde 2022 als Neufahrzeug angeschafft, entspricht dem aktuellen Stand der Technik und ist Vollkasko versichert. Die exakten Motorbootstunden vereinbaren wir im Kurs und können so am besten auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten eingehen.

Theorie-Prüfung Sportbootführerschein See:

Voraussichtlich Sonntag, 19.04.2026, 14:00 Uhr, in Augsburg oder jeder andere angebotene Prüfungstermin des DSV (Deutscher Segler-Verband) in München.

Kurszeiten Bodenseeschifferpatent A:

Zwei Abende, jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr, als Aufbaukurs für SBF See-Besitzer zur Erlangung des Bodenseeschifferpatents A (nur Theorieprüfung – die Praxisprüfung des SBF See wird hier anerkannt und muss nicht mehr abgelegt werden). Der SBF Binnen wird dann gegen Vorlage des Bodenseeschifferpatents prüfungsfrei ausgestellt. Besser geht es nicht.

Die Schulungszeiten finden nach den Prüfungen zum Erwerb des Sportbootführerscheins See statt und werden im Kurs mit den Teilnehmer/innen abgestimmt.

Prüfung Bodenseeschifferpatent A:

Die Prüfung wird von den betreffenden Landratsämtern regelmäßig angeboten. Hier finden Sie mit Sicherheit einen passenden Zeitpunkt. Die entsprechenden Zeiten stellen wir während der Schulung vor.

Zusätzliche Kosten (zu entrichten an die Segelschule oder zuständige Behörden):

Für die Lehrmittel (zwei Fachbücher und ein Navigationsbesteck) fallen 91,80 € an. Optional können die Prüfungsbögen als Übungsbögen für 24,90 € erworben werden.

Das ärztliche Attest beläuft sich auf 30 €.

Die Praxisstunde zu 60 Minuten kostet 90 €. Insgesamt fahren Sie zu dritt drei Stunden Grundausbildung. Sie wechseln sich permanent ab und haben in der Zeit, in der Ihre beiden Mitfahrer/innen am Steuerstand stehen, einen Lerneffekt, müssen aber nur eine Stunde bezahlen. Ein paar Tage später fahren Sie ein zweites Mal drei Stunden zur Wiederholung. Dies ist in den allermeisten Fällen ausreichend. Die Prüfungsfahrt kostet 20 €.

An Prüfungs- und Führerscheinausstellungsgebühren sind ca. 245 € zu entrichten. Sollte Interesse an dem Sportbootführerschein See als Einzelschein bestehen, reduzieren sich die Kosten dementsprechend. Genaueres erklären wir gerne am Infoabend.

Fachkundenachweis:

Unsere Kursteilnehmer/innen können als kleines Dankeschön kostenfrei an der Abendschulung für den Erhalt des Fachkundenachweises – FKN – für Seenotsignalmittel teilnehmen. Der FKN berechtigt Sie beispielsweise beim Führen eines Charterbootes, die vorhandenen und hochwirksamen Signalraketen, Fallschirmsignalraketen und bestimmte Rauchsignale mitzuführen. Dies bedeutet Sicherheit an Bord. Die Prüfung findet hier natürlich auch in Augsburg statt. Die Prüfungsgebühr beträgt 28,89 €.

Abschließend können Sie die drei gängigen Scheine zum Führen von Motorbooten incl. des Fachkundenachweises – FKN – besitzen. Das ist sicherlich ein toller Erfolg.

Für Rückfragen stehen Ihnen die Kursleiter, Georg und Johannes Uhl, gerne zur Verfügung:

Tel.: 0821 209 38 654, Mobil: 0179 640 18 25

Mann macht Yoga! Warum Männer Yoga praktizieren? Weil Yoga gesund ist - für den Körper und den Kopf. Die Körperübungen (Asanas) bringen den Körper in Balance zu unseren Muskeln und helfen in Verbindung mit dem Atem zu unseren inneren Stärke und Bewegung zu finden. So findet der Geist und Verstand zur Ruhe.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke

Früher oder später treten sie im Leben jeder Frau ein: die Wechseljahre. Sie verändern sehr viel im eigenen Körper. Leider wird kaum eine Frau durch Informationen von Ärztinnen oder Ärzten darauf vorbereitet. Durch die Wechseljahre verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt, vieles stellt sich im Körper um. Das wirkt sich bei vielen Frauen z.B. auch auf die Haarstruktur und die Knochendichte aus. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Veränderungen des Körpers und welche neuen Chancen sich daraus ergeben. Der Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich mit dem Thema Wechseljahre beschäftigen wollen. Dabei ist es absolut egal, ob sie noch bevorstehen, schon angefangen haben oder bereits vorbei sind.

Bianca Kehrle hat 2020 bei der Bildungsakademie der „Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin“ die Ausbildung zur „Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur“ absoviert. Ihre Weiterbildung zur Sexualpädagogin (PfS) hat sie in Duisburg 2022 bei der „Praxis für Sexualität“ erfolgreich absolviert.

Mitzubringen: Schreibzeug

Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis und tauchen Sie tiefer in die Welt des Hatha-Yoga ein – ganz bequem von zuhause aus!

In diesem Online-Kurs erwarten Sie fordernde Asana-Sequenzen, präzise Ausrichtung und bewusste Atemführung. Sie lernen, Kraft und Flexibilität in Balance zu bringen und Ihren Geist durch gezielte Konzentration und Achtsamkeit zu beruhigen. Gemeinsam üben wir fortgeschrittene Haltungen, verfeinern Pranayama-Techniken und integrieren Meditation und Entspannung in jede Einheit. Dabei bekommen Sie persönliche Anleitung, Korrekturen und Raum, Ihre Praxis individuell zu vertiefen.

Sie benötigen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Yoga-Blöcke, Yogagurt (falls vorhanden)

Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Kobra, Katze, Hund: lustige Namen für die kindgerechten Übungen, eingebettet in Geschichten, Märchen und Spiele - so macht Yoga den Kids Spaß. Motorik, Körpergefühl und Selbstbewusstsein werden nachweislich verbessert. Die Übungen führen zu mehr Konzentration und Entspannung.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Matte, Decke, Kissen

Kommen Sie mit auf eine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Balance! Egal, ob zuhause oder auf Reisen – dieser Kurs macht Yoga für alle erreichbar. Wir verbinden klassische Elemente wie Anspannung und tiefe Entspannung miteinander. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angesagt und sind daher für alle Level geeignet. Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte und ein Handy. Richten Sie den Fokus ganz auf sich, ohne sich mit anderen im Raum zu vergleichen. Tauchen Sie in die Welt des Yoga ein und entdecken Sie, was Ihnen guttut.

Sie benötigen: Matte

Sie benötigen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte

Informationen zur technischen Umsetzung unter www.vhs-dlg.de > Digitale Angebote.

Stress in der Schule, voller Kopf? Hier lernen Teens mit Hilfe von Yoga, der richtigen Atmung und gezielter Bewegung, ihre Konzentration zu stärken und abzuschalten. Der Kurs fördert die Fähigkeit, sich zu fokussieren, innere Ruhe und ein positives Körpergefühl zu erreichen - ganz ohne Leistungsdruck.

Mitzubringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk, Matte, Decke, Kissen

Sanfte, ganzheitliche Yogastunden für Körper, Geist und Seele. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga befreien uns von Verspannungen und Blockaden. So starten Sie entspannt in den Abend.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, kleines Kissen oder Yogablock

Sanfte, ganzheitliche Yogastunden für Körper, Geist und Seele. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga befreien uns von Verspannungen und Blockaden. So starten Sie entspannt in den Abend.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, kleines Kissen oder Yogablock

Yoga bietet die Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Achtsames Üben baut Stress ab, löst Verspannungen und Blockaden, vertieft die Atmung, Energie fließt freier. Schenkt Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, Socken

Ankommen - Loslassen - Auftanken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Meditation und Yoga Nidra – der „bewusste Schlaf“ – Körper, Geist und Seele zu tiefer Ruhe führen. Sanfte Atemübungen, geführte Körperreisen und achtsame Entspannung öffnen einen Raum, in dem Stille und Lebendigkeit sich verbinden. Sie erleben, wie sich Spannungen lösen, der Atem freier fließt und innere Klarheit entsteht. Schritt für Schritt entdecken Sie den Körper als Quelle von Intelligenz, Heilung und Vertrauen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk, Decke, Matte

Hatha-Yoga trainiert die Achtsamkeit in Körper, Atem und Geist. Mit leichten, fließenden Körperübungen und den Grundhaltungen des klassischen Yoga sowie Achtsamkeitsübungen für den Atem, bringen wir Ruhe und Klarheit in den Geist für einen entspannten Tag. Anfänger/innen sind herzlich willkommen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke, Kissen

Ankommen - Loslassen - Auftanken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Meditation und Yoga Nidra – der „bewusste Schlaf“ – Körper, Geist und Seele zu tiefer Ruhe führen. Sanfte Atemübungen, geführte Körperreisen und achtsame Entspannung öffnen einen Raum, in dem Stille und Lebendigkeit sich verbinden. Sie erleben, wie sich Spannungen lösen, der Atem freier fließt und innere Klarheit entsteht. Schritt für Schritt entdecken Sie den Körper als Quelle von Intelligenz, Heilung und Vertrauen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk, Decke, Matte

Analog-Yoga verbindet die alte Hatha-Yoga-Tradition mit den Erkenntnissen der modernen Bewegungsanatomie. Die Asanas aus dem Hatha-Yoga werden in Verbindung mit dem ein- und ausströmenden Atem aus der Körpermitte sanft dynamisch ausgeführt. Pranayama (Atemtechnik), geführte Meditation und die Endentspannung helfen, den Geist zu beruhigen und dem Körper Energie zu geben.

Teilnahmevorausssetzung: Analog-Yoga-Erfahrung

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke

Analog-Yoga verbindet die alte Hatha-Yoga-Tradition mit den Erkenntnissen der modernen Bewegungsanatomie. Die Asanas aus dem Hatha-Yoga werden in Verbindung mit dem ein- und ausströmenden Atem aus der Körpermitte sanft dynamisch ausgeführt. Pranayama (Atemtechnik), geführte Meditation und die Endentspannung helfen, den Geist zu beruhigen und dem Körper Energie zu geben.

Teilnahmevorausssetzung: Analog-Yoga-Erfahrung

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke

Analog-Yoga verbindet die alte Hatha-Yoga-Tradition mit den Erkenntnissen der modernen Bewegungsanatomie. Die Asanas aus dem Hatha-Yoga werden in Verbindung mit dem ein- und ausströmenden Atem aus der Körpermitte sanft dynamisch ausgeführt. Pranayama (Atemtechnik), geführte Meditation und die Endentspannung helfen, den Geist zu beruhigen und dem Körper Energie zu geben. Teilnahmevoraussetzung: Analog-Yoga Erfahrung.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke

Analog-Yoga verbindet die alte Hatha-Yoga-Tradition mit den Erkenntnissen der modernen Bewegungsanatomie. Die Asanas aus dem Hatha-Yoga werden in Verbindung mit dem ein- und ausströmenden Atem aus der Körpermitte sanft dynamisch ausgeführt. Pranayama (Atemtechnik), geführte Meditation und die Endentspannung helfen, den Geist zu beruhigen und dem Körper Energie zu geben.

Teilnahmevoraussetzung: Analog-Yoga Erfahrung.

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte, Decke